Selbstverteidigungskurs für Frauen

Dieser Kurs richtet sich an Frauen ab 16 Jahren bis ins Seniorenalter.


Erlernen Sie in diesem Grundkurs wie Sie sich mental und notfalls körperlich selber verteidigen und Übergriffe abwenden können. Felix und Elvira Hartmann zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Grenzen abstecken, gefährliche Situationen erkennen und mit gezielten Handgriffen entsprechend reagieren können.

 

Es werden das ganze Jahr über laufend Kurse ausgeschrieben. Abonnieren Sie unseren Newsletter für aktuelle Informationen.  Newsletter-Anmeldung

 

jeweils

3 Kursabende¨

von 19 bis 20.30 Uhr

 

Kursleitung

Felix Hartmann, Dipl. Coach/Experte für Kampfsport & Sicherheitstraining und Elvira Hartmann, Dipl. Coach/Persönlichkeitstrainerin

 

Durchführungsort

Pfarreiheim Meggen (bei der Piuskirche)

 

Kosten

3 Abende CHF 105| Nichtmitglieder CHF 125

 

Auskunft erteilt

sara.hofer@frauennetz.ch | 078 790 03 41

 

Mindestteilnehmerzahl: 10 Frauen


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